Остеопороз и другие заболевания костей

Профилактика остеоартроза

Профилактика остеоартроза

В целях профилактики остеоартроза следует проводить ряд мероприятий:


  • При возникновении боли в суставах необходимо незамедлительно обращаться к врачу.
  • В ежедневный рацион нужно включить продукты, содержащие большое количество белков, витаминов и микроэлементов.
  • Необходимо регулярно заниматься лечебной физкультурой, лечебной водной аэробикой и плаванием.
  • В целях уменьшения нагрузки на суставы рекомендуется использовать специальные ортопедические приспособления.

При отсутствии обострений рекомендовано курортное лечение.

Диета и питание при остеоартрозе

Специальной диеты при остеоартрозе не существует. В организм должно поступать достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов. При остеоартрозе вреден избыток в пище животных жиров, легкоусвояемых углеводов, поваренной соли. Следует исключить из рациона кофе, шоколад и субпродукты.

Полезен при остеоартрозе хондроитин – аминополисахарид, способствующий питанию хрящевой ткани. Хондроитин в больших количествах содержится в заливном, холодце.