Остеопороз и другие заболевания костей

Симптомы и лечение остеопороза

Симптомы и лечение остеопорозаОстеопороз — истончение костной ткани, вследствие чего происходят переломы и деформация костей. Эта болезнь развивается незаметно, поэтому ее называют скрытым недугом. Кости человека настолько истончаются, что могут сломаться от падения, толчка или резкого напряжения.

Симптомы остеопороза

  • Заметное замедление процессов роста;
  • искривление позвоночника;
  • боли в костях и в пояснице;
  • возможны неожиданные переломы позвоночника, шейки бедра, запястья.

Лечение остеопороза

Хорошую основу для профилактики остеопороза нужно закладывать в детстве и в молодые годы, когда формируется 90% костной ткани. Кальций прежде всего накапливается в костях. Он является основным элементом прочности скелета. Основные источники кальция — это молоко, сыр, овсянка, соевый творог, йогурт, миндаль, листовые овощи темно-зеленого цвета, кунжутное семя, консервированный лосось и сардины вместе с косточками.


Кальций усваивается с витамином D, который можно получить, находясь на солнце всего десять минут. Также витамин D есть в печени, морской рыбе и яичном желтке.

Наиболее лучший способ профилактики остеопороза — это занятия физическими упражнениями. И если в детстве и юности физическая нагрузка укрепляет скелет, то в преклонном возрасте с помощью физических упражнений уменьшается потеря массы костной ткани, улучшается кровообращение, а значит все органы и ткани получают питание. Очень эффективны упражнения на сопротивление и на весовую нагрузку. Это может быть подъем по лестнице, ходьба, танцы. Но главное не перегружать кости. Выбирая физические упражнения, стоит проконсультироваться с врачом.

При лечении остеопороза применяется гормональная заместительная терапия. В организм искусственно вводятся половые гормоны, которые участвуют в строении кости. Они восполняют недостаток собственных гормонов. Но такая терапия применима только при тяжелой форме заболевания, а при легкой лучше ограничиться приемом кальция с витамином D. Также принимаются бисфосфонаты, кальцитонин, но при этом может возникнуть нежелательный побочный эффект, как и в случае назначения гормональной терапии.

Важно помнить: остеопороз гораздо легче и приятнее предупредить, чем потом его лечить.